Su ostukorv on hetkel tühi!
E-programm “Miks ma olen nii väsinud?” – meetod väsimuse vastu võitlemiseks
See e-programm on teadaolevalt üks põhjalikumaid meetodeid, mille abil saad läbi analüüsida peamised valdkonnad, millest väsimus tekib.
Väsimuse põhjuseid teades on sul võimalik asuda neid järjest vähendama.
Lühikest aega
soodsa hinnaga!
Suvekuude lõpuni ehk kuni 31. augustini (kaasa
arvatud) saad selle programmi osta suviselt soodsalt 57 euro asemel vaid 37 euroga.
Kasuta võimalust, sest nii head pakkumist rohkem
tulemas ei ole!
Kuulud sihtgruppi ja see e-programm on sulle, kui vastad
jaatavalt viiele või enamale väitele järgnevast loetelust:
oled loid ja jõuetu, jaksu ja võhma napib või õieti polegi
tunned end peaaegu kogu aeg väsinud ja kurnatuna
oled sageli hajameelne ja kipud asju unustama
tunned tihti ebakindlust, kõik uued asjad hirmutavad
igasuguste otsuste tegemine on aina raskem
oled rahulolematu ja kurdad peaaegu kõige üle
enese eest hoolitsemine on käest ära läinud
mälu on halvenenud, raske on keskenduda
ärritud kergesti ja suhted kisuvad teravaks
ei taha eriti kuhugi minna ega midagi teha
pea on uimane ja kipub tihti valutama
õhtuti on sageli raske magama jääda
uni on rahutu, hommikul oled unine
rinnus pitsitab ja õhku ei jätku
tujud kõiguvad seinast seina
meeled on sageli ärevil
turvatunne on kadunud
enesekindlus kõigub
tasakaal ei ole kiita
sul on istuv eluviis
oled enda suhtes väga nõudlik
tähelepanu, täpsus ja kiirus on langenud
kõht on kinni, samas mõnel päeval hoopis lahti
sees keerab ja kõrvetab, mõnikord ajab söödud toit üles
isu üldse ei ole või, vastupidi, tahaks kogu aeg midagi süüa
häbened ja tunned end süüdi, et ei saa asjadega hakkama
liiga palju on pinget, ärevust ja stressi tekitavaid olukordi
seks ei tundu enam nii meeldiv ja rahuldustpakkuv kui varem
kõike paistab liiga palju olevat, mõnikord tahaks lausa kuhugi peitu minna
E-programm “Miks ma olen nii väsinud?”
Allalaaditav pdf-fail
Programm “Miks ma olen nii väsinud?” on enda arvutisse allalaaditav pdf-formaadis e-raamatu ja töövihiku hübriid, mis on iseseisvaks läbimiseks. Saad hakata kohe kasutama!
Uued teadmised ja oskused
Saad selle e-programmi läbimise käigus teada, kuhu ja miks su energia kaob ning kust on võimalik seda juurde saada.
Praktiline ja kasulik
Programm on praktiline ja koosneb 20 osast.
Iga peatüki lõpus on harjutus ja küsimused, mis aitavad loetut laiendada ja mõtestada.
Meetod, mis töötab
Põhjalik meetod, mille abil analüüsid läbi peamised valdkonnad, millest väsimus võib tekkida ja selle tulemusel selgitad välja enda väsimuse põhjused.
Jõudluse tõstmine
Väsimuse põhjuseid teades on sul võimalik neid vähendada. Mida vähem väsimust, seda rohkem jaksu ja head enesetunnet.
Ise määrad edenemise kiiruse
Rahulikult tehes võtab programmi läbimine keskmiselt aega umbes kaks kuud. Mõnel on läinud ka kiiremini või aeglasemalt.
Sinu kätes on luua endale
parem enesetunne!
Osta e-programm “Miks ma olen nii väsinud?”
ning astu esimesed sammud
reipama ja tegusama tuleviku suunas.
Programmi läbinu tagasiside
“See oli nii hea asi minu elus! Olen saanud palju asju selgeks, mida muuta, mida teha… Öeldakse, et lapsi on kergem kasvatada kui täiskasvanud inimest ümber muuta, aga neid asju, mis kõnetavad, on väga palju.
Loen neid tekste päris tihti, sest mulle need väga meeldivad. Ja harjutused – siiani pusin selle kõndimisega, aga harjutamine teeb meistriks… ning see hingamine nina kaudu sisse suu kaudu välja ja see tasakaalu hoidmine…
uhh, selle kirjutamine annab juba sellise poweri…”
Dagmar Jürisson
Kellele see programm on mõeldud?
Kõige rohkem saavad programmist kasu need, kes selle tõsiselt ette võtavad, panustavad aega, et iga osa süvenenult läbida,
teevad harjutused kaasa ning on kõige selle juures enda suhtes tähelepanelikud, ausad ja hoolivad.
See programm sobib sulle kui:
- sinu elus on häirivalt palju väsimust,
- soovid tuvastada oma väsimuse tekkepõhjused,
- tahad rohkem teada väsimusetekitajatest, et neid vältida,
- oled valmis oma aega ja vaeva panustama,
- soovid omandada teadmisi ja oskusi, millest võid leida abi väsimusega toimetulekul.
Kellele see programm ei sobi?
Muidugi ei ole olemas asja, mis kõigile ühtviisi hästi sobib ja kõigile täpselt sama tulemust loob. Nii ka selle programmiga.
Kui sul pole kohe üldse aega või sa ei soovi oma heaolusse panustada isikliku tegevusega, siis see programm ei ole sinu jaoks.
Ära kuluta oma ressursse selle
programmiga liitumisele kui sa:
- ootad lihtsaid ja kiireid lahendusi,
- ei leia motivatsiooni, et paar tundi nädalas tegeleda iseendaga,
- tahad lihtsat vahendit, mis kiirelt lahendaks kõik probleemid,
- tegutsemise asemel eelistad, et keegi teeb sinu eest asjad ära,
- oled varem väsimuse teemaga põhjalikult tegelenud ning tead juba ise kõigest kõike.
Mida selle programmi läbimine annab?
Üks peamisi võtmesõnu on siin selgus. Kui on soov või vajadus midagi oma elus muuta, siis pole hea uisapäisa suvalises suunas rapsida.
Enne muutma hakkamist tuleks kaardistada praegune olukord, saada aru, millega sa oled rahul ja millest tahad vabaneda. Millised on üldse võimalused? Info kõik kokku koguda ja siis selle pealt teha plaan ning seejärel seda plaani järjekindlalt järgida.
Programmi “Miks ma olen nii väsinud” lõpuks:
- oled end analüüsinud ehk teinud inventuuri oma elu peamistes valdkondades ning selgitanud välja, kust täpselt sinu väsimuse koorem kokku tiksub,
- oled saanud eneses selgust ja teinud plaani, millistes valdkondades soovid hakata oma väsimust vähendama,
- oled kas juba teinud esimesed sammud või oled valmis neid tegema, et hakata väsimuse vähendamise plaani ellu viima.
Võta ohjad enda kätte!
Väsimus on keeruline kompleksne probleem, mis on enamasti tekkinud pikema aja jooksul ja sellele ei ole ühte lihtsat ja kiiret lahendust, vaid ka lahendus on kompleksne ning vajab aega ja kannatlikkust.
Iga pingutus, mille sa teed enda elu paremaks muutmisel,
on seda kuhjaga väärt.
Lühikest aega
soodsa hinnaga!
Suvekuude lõpuni ehk kuni 31. augustini (kaasa
arvatud) saad selle programmi osta suviselt soodsalt 57 euro asemel vaid 37 euroga.
Kasuta võimalust, sest nii head pakkumist rohkem
tulemas ei ole!